블랙롤 무브스 과정 소개

블랙롤 무브스 과정은

바디웨이트 트레이닝에 블랙롤 소도구의 장점을 활용하여 단시간 내에 폭발적인 에너지를 만들어 지방을 연소 시키고 전신을 활용한 기능적인 트레이닝으로 진행되며

근막 이완을 통해 관절의 가동 범위와 유연성을 향상시켜 보다 효율적인 회복을 이끌어 내는 교육과정입니다.

블랙롤 무브스 교육내용

1. Introduction round 
2. Part I: Theory
     BLACKROLL® goals
     What are fascia
     Functions of fascia
     BLACKROLL MOVES Master Class
3. Part 2: Practical 
     The 8 techniques
     Bodyweight Traninig & HIIT
     Element for Progress 
4. Reflection & Questions 
5. Community

블랙롤 무브스 교육안내

블랙롤 무브스 자격 과정은 지역 피트니스 센터의 요청에 의해 교육이 개설됩니다. 
블랙롤 무브스 교육과정의 수강을 원할 경우 담당 마스터에게 문의해 주세요.