블랙롤 필라테스 과정 소개

블랙롤 필라테스 국제과정은
근막이완 테크닉을 기본으로 근막의 역할과 이해를 바탕으로 필라테스 동작에 적용시키는 방법을 소개합니다.

일반적으로 어렵게 느껴지던 근막에 대해 쉽게 이해하고, 근막이완과 함께 근막을 건강하게 만드는 필라테스 동작을 배웁니다. 
뿐만 아니라, 교육에서 배운 동작을 토대로 다른 필라테스 동작을 근막에 적용시켜, 지속적으로 프로그램을 쉽게 할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.

근막필라테스 동작을 이해하면, 몸을 기능적으로 움직이고 운동할 수 있는 눈이 생깁니다.
이 수업을 통해 필라테스 수업시, 향상되지 않았던 관절가동범위나 움직임을 이해하고 동작을 통해 향상되는 것을 눈으로 확인할수 있습니다. 

우리의 몸은 움직임(movement)이 매우 중요합니다.

몸의 움직임이 둔화되거나 정체되면 통증이 생기거나 완전한 움직임의 범위가 나오지 못하게 됩니다.

또한 통증과 정체로 인해 움직임의 범위가 점점 더 작아지고 이로 인해 또 통증과 가동범위가 점점 줄어듭니다. 이러한 악순환의 고리를 끊기 위해, 근육을 둘러싸고 있는 근막이완과 적절한 운동이 반드시 필요합니다. 롤링과 압박 등 근막이완을 통해 근육의 통증완화를 돕고, 바른 움직임을 이용한 전신움직임인 필라테스 동작을 통해 완전한 움직임을 완성시켜 주는 것이 이 교육의 목표입니다.

독일의 블랙롤 컴퍼니는, 근막연구로 과학적으로 입증된 제품들을 개발하고 현재까지 세계적으로 각종 국가대표 운동선수들에게 사용 및 권장되고 있으며, 모든 연력의 근막이완, 재활운동, 자세교정에 효과적입니다. 블랙롤의 여러도구들을 이용하여 몸의 각 부위에 적절하게 적용시켜 근막을 이완하고 움직임을 자유룝게 만들도록 합니다. 

블랙롤 필라테스 교육내용

1. 근막의 이해에 필요한 재미있는 해부학
2. 근막이란?
3. 근막의 구조와 종류
4. 근막의 기능
5. 근막경선에 따른 롤링테크닉
6. 근막필라테스 컨셉
7. 근막필라테스 동작 및 프로그램 방법

블랙롤 필라테스 교육안내

블랙롤 필라테스 자격 과정은 서울/경기지역의 정규과정과 지방 거점지역의 필라테스 스튜디오와 연계된 특별과정으로 진행됩니다.

각 지역 필라테스 스튜디오에서 블랙롤 필라테스 교육과정의 수강을 원할 경우 담당 마스터에게 문의해 주세요.